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皇冠体育怎么打不开了_夏季,血脂最容易升高!医生提醒:身体出现这3种现象,要当心

2020-01-11 15:20:34

皇冠体育怎么打不开了_夏季,血脂最容易升高!医生提醒:身体出现这3种现象,要当心

皇冠体育怎么打不开了,调查研究显示,我国每10人中就有近4人的血脂表现为异常。血脂异常常常会导致冠心病、心肌梗死、脑梗(中风)、下肢动脉闭塞等许多疾病,被称为“沉默的杀手”。

夏季,高血脂易多发。因为夏季人体高温,容易出汗,造成血液缺水,加上我们现在都在房间开空调,容易造成血管收缩。在饮食方面,我们习惯于和朋友吃一吃烧烤,喝一喝啤酒,很容易造成血脂增高。因此,这个季节也是心脑“梗”的高发期。

身体出现这3种现象,要当心高血脂来临

①身体虚弱无力

在生活中,我们可能会出现身体乏力、做什么都提不上力气的情况。其实这很可能就是高血脂的前兆!血脂升高,我们身体里面的血液黏度就会增高,影响正常的流通,导致很多器官都无法通过血液循环的方式获取营养,时间长了就会出现身体虚弱的症状。

②视力下降

视力下降导致看东西一阵阵模糊,这是由于血脂过高,导致血液里的脂质物沉淀越积越多,血液变黏稠,流速减慢,使视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致。如果是严重高血脂,甘油三酯可从毛细血管漏出,一旦侵犯到黄斑,则会严重影响视力。

③双腿麻木无力

在睡觉过程当中,如果出现了双脚麻木和无力的症状,真有可能是下肢动脉硬化的信号,而且这说明高血脂的症状已经相当严重了,出现了动脉硬化闭塞的现象。

高血脂的形成与日常的饮食习惯密切相关,改善饮食结构是最有效的办法。所以,夏天预防高血脂的饮食主要以清淡为主,平时要注意多喝水,养成良好的饮食习惯。

1、多饮水。

多饮水有利于冲淡血液,缓解血液黏稠的程度,保持体内血液循环顺畅。

2、多吃新鲜蔬菜与水果。

蔬菜与水果,除含有大量水分外,还含有丰富的维生素c及粗纤维。维生素c具有降血脂的作用,粗纤维在肠道可以阻止胆固醇的吸收,有利于降低血液黏稠度。

3、多吃大豆食品。

大豆含有丰富的卵磷脂,有利于脂类透过血管壁为组织所利用,可使血液中的胆固醇下降,改善血液的黏稠度,避免胆固醇在血管内沉着,有利于防治高黏度血症及高血脂症。

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